３泊４日の合宿も今日が最終日です。
６時半に起床して、ラジオ体操、ジョギング。朝食を食べたら、荷物の整理をして帰る準備をしておきます。
最後の練習は９時から、11時半頃まで。
体育館のシャワーを使ったり、宿舎に戻ってシャワーや昼食を交代で行いました。
同宿の他校のテニス部も荷物をまとめて、のんびりするスペースもあまりないので、バスが来たらすぐに乗り込んで、午後１時半に出発しました。
京都縦貫道の方が早いとのことで、途中の道の駅で休憩をはさんで学校を目指します。
渋滞もありましたが、４時半過ぎに学校に着きました。
今回の合宿は男女とも、ケガや体調不良もほとんどなく、有意義なものだったと思います。明日の練習はオフです。ゆっくり疲れを癒し、明後日からの練習に臨んでください。
合宿３日目。今日は朝からいい天気です。風はありますが、日差しが強く、昼間の暑さを予感させます。
昨日と同じように６時に起床。６時半からラジオ体操とジョギング。
７時から朝食。眠そうな顔は多いですが、特に体調不良は無いようです。
１階の食堂から２階の部屋に帰るときなど、筋肉痛で階段の上り下りが辛そうな様子が見えます。３日目が一番しんどいと思います。頑張れ。
９時からの練習は体力はと基礎練習がメインでした。
今日の昼食は牛丼。男子はお代わりをしていましたが、女子はいなかったようです。
昼食
午後の練習はフリースローや３点シュートを含めたシュートの練習を中心に行いました。
午後５時までの午後練習の後は宿舎に戻って夕食です。
夕食後は最後の夜練習。ミニゲームなどをしました。
合宿の２日目です。
幸いにも暴風警報は解除され，雨も降っていません。
６時に起床。６時半からラジオ体操と軽くジョギングです。
７時から朝食。体調の悪い生徒はいないようです。
９時から始まった午前の練習は体力作りを中心としたもので、
昼食は卵丼とコロッケ、春巻きでした。ここまで、
午後の練習は２時からで、
夕食は予定通り午後５時30分からでした。男子チームの女子マネージャーが１名体調不良で食事は部屋で食べましたが，たの生徒たちは元気でした。
夕食後は、７時から９時まで夜練習を行いました。
今日から３泊４日の合宿です。今夜から明日にかけて台風の影響が心配されますが，しっかり練習したいと思います。
８時に学校集合で，８時半前に出発。今年は男子がマネージャーを含めて28人，女子が同じく26人の合計54名。付添い教員3名を含めると，バスは助手席を使ってもほぼ満杯です。
舞鶴自動車道の西紀SAで休憩。男子も女子も食欲旺盛です。
宿舎にはまだ前のお客さんが残っていたので，11時半頃，直接体育館に到着。研修室で昼食。午後１時からの練習開始を伝えてあったのですが，男子は12時過ぎには照明の無いフロアでボールを使っていました。
１時前に全体的な注意の後，練習開始。今年は人数が多いです。
午後５時前に練習を切り上げ，宿舎に。手違いで夕食の準備ができていなかったので，少し待って６時30分頃から夕食でした。下の写真には写っていませんが，デザートにスイカが一切れありました。
予定より30分遅い7時30分から夜の開始。9時まで練習をして，宿舎で入浴。
明日は６時起床。６時半からラジオ体操，軽いジョギングの予定ですが，天気予報では雨です。
第71回大阪高等学校バスケットボール選手権大会が8月25日(土)から開催されます。組合せはこちら。
旭高校は25日(土)の１回戦で大阪女学院高校と対戦します。会場は堺上高校で試合開始は12時50分です。
２回戦は大阪国際滝井高校と金光八尾高校の勝者と，9月1日(土)12時50分から金岡高校会場で行われます。
選手権大会に向けて実力錬成のため，明日7月28日から31日まで3泊4日の強化合宿に行きます。
8月4日(土)は金光大阪高校へ行き，交流戦を行います。8日(水)には芦間高校が来校し，練習試合を行います。また，19日(日)には大正高校へ行き，練習試合を行う予定です。
今日は旭高校バスケットボール部のＯＢが来校され、激励と合宿に向けて強化費をいただきました。
