12月18日午後より毎年恒例　保健委員会のクリスマス健康レクを行いました。今年は足指の力について取り組んできたので、「足指じゃんけん」「足タネット（足で鳴らすカスタネット）」「足裏刺激」「脳トレ」をたくさん取り入れたゲームや運動を行いました。

参加後は、「交流できて楽しかった」「足強化もできて楽しかった」「今度はこんな楽しい空間を私がつくっていきたい」「みんなで協力してやり遂げる経験は大切！」「健康意識を周りにも広めて、元気な人が増えればいいなと思う」などの感想がありました。

足指の力は姿勢を保つためにはとても大切な役割をしています。姿勢が悪いだけで、一見関係なさそうな疲れやすさや集中力、パフォーマンス力に影響してきます。

そこで足指トレーニング！！とくにおすすめは、足指じゃんけん、青竹ふみです。ぜひみなさんもやってみてください。

運動を継続的にやっておくことも足指や足の筋力UPにはとても大切だということも学んだので、ぜひ運動も続けてくださいね。